Czym jest odporność psychiczna i dlaczego jest tak ważna?
Świat, w którym żyjemy zmienia się bardzo dynamicznie. Stres, presja, napięcia towarzyszą nam coraz częściej. Możemy czuć się zestresowani, przytłoczeni, […]
Jak przezwyciężyć stres? Praktyczne wskazówki
Stres towarzyszy nam na co dzień i raczej nie jest możliwe, aby go w pełni wyeliminować. To, co możemy zrobić […]
Test: jak bardzo czujesz się zestresowany_a?
Mam dla Ciebie krótki test, który pozwoli Ci ocenić na ile czujesz się zestresowany_a niezależnie od konkretnej przyczyny. Poza rzeczywistym […]
Skutki przewlekłego stresu
Długotrwały stres może negatywnie odbić się na zdrowiu i kondycji całego naszego organizmu. Osłabia naszą odporność, negatywnie wpływa na serce, […]
Jak nasz mózg reaguje na stres?
O tym jak przeżywamy określone zdarzenie – w dużej mierze decyduje to w jaki sposób je postrzegamy (nasza percepcja) oraz […]
Stres: czym jest i jakie strategie stosujemy, aby sobie z nim radzić?
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, dotyczy praktycznie każdego człowieka i na pewno nie zniknie. Najczęściej kojarzy nam się z […]