Test: jak bardzo czujesz się zestresowany_a?
Mam dla Ciebie krótki test, który pozwoli Ci ocenić na ile czujesz się zestresowany_a niezależnie od konkretnej przyczyny. Poza rzeczywistym […]
Blog
Skutki przewlekłego stresu
Długotrwały stres może negatywnie odbić się na zdrowiu i kondycji całego naszego organizmu. Osłabia naszą odporność, negatywnie wpływa na serce, […]
Jak nasz mózg reaguje na stres?
O tym jak przeżywamy określone zdarzenie – w dużej mierze decyduje to w jaki sposób je postrzegamy (nasza percepcja) oraz […]
Stres: czym jest i jakie strategie stosujemy, aby sobie z nim radzić?
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, dotyczy praktycznie każdego człowieka i na pewno nie zniknie. Najczęściej kojarzy nam się z […]
Co jest ważne, aby zachować zdrowie psychiczne?
Albert Ellis – amerykański psycholog, psychoterapeuta oraz twórca terapii racjonalno-emotywnej wskazał 13 elementów, które mają istotny wpływ na nasz dobrostan […]