Mam dla Ciebie krótki test, który pozwoli Ci ocenić na ile czujesz się zestresowany_a niezależnie od konkretnej przyczyny. Poza rzeczywistym stresorem, z którym masz do czynienia – istotne jest również Twoje poczucie zestresowania oraz braku kontroli. To oczywiste, że nie zawsze mamy wpłw na to, co się wydarza w naszym życiu, ale na pewno możemy zmienić nasz sposób myślenia o stresie i to jak go odczuwamy.
