Oferta
Oferuję profesjonalne wsparcie rozwojowe, psychoedukacyjne i szkoleniowe w obszarach:
Zarządzanie stresem
- nauka skutecznych sposobów radzenia sobie ze napięciem i presją w pracy
- rozwijanie umiejętności regulacji emocji
- poznanie technik regeneracji i relaksacji
- wzmacnianie nawyków wspierających dobrostan psychiczny
- praca nad przekonaniami wpływającymi na funkcjonowanie w trudnych sytuacjach
Profilaktyka wypalenia zawodowego
- zwiększanie świadomości pierwszych sygnałów przeciążenia i spadku energii
- wzmacnianie zasobów psychicznych potrzebnych do utrzymania zaangażowania w pracy
- wypracowywanie sposobów dbania o równowagę psychiczną i zawodową
- odbudowywanie energii oraz motywacji do działania
Rozwój odporności psychicznej
- wzmacnianie elastyczności psychicznej i zdolności adaptacji do zmian
- rozwijanie poczucia wpływu i skuteczności w działaniu
- budowanie nawyków wspierających wytrwałość i radzenie sobie z wyzwaniami
- rozwijanie umiejętności funkcjonowania pod presją
Badanie odporności psychicznej profesjonalnym narzędziem MTQ Plus: kliknij
Coaching rozwoju zawodowego
- pogłębianie świadomości mocnych stron i zasobów zawodowych
- identyfikowanie wartości ważnych w życiu zawodowym
- wsparcie w procesie określania kierunków rozwoju
- planowanie działań rozwojowych zgodnych z potencjałem i potrzebami klienta
- wzmacnianie sprawczości i samodzielności w podejmowaniu decyzji zawodowych
Jak umówić się na spotkanie?
Jeśli chcesz się umówić na spotkanie – kliknij w poniższy link. Wybierz dogodny dla siebie termin w oparciu o dostępny grafik. Po zarezerwowaniu terminu – skontaktuję się z Tobą w celu uzgodnienia szczegółów oraz wyślę zaproszenie z linkiem do spotkania.
Spotkania on-line odbywają się w formie wideo rozmowy lub bez (w zależności od Twojej preferencji), za pomocą platformy Google Meets.
Oferta szkoleniowa
Realizuję programy szkoleniowe dla organizacji oraz klientów indywidualnych w obszarach:
- radzenie sobie z presją i stresem w pracy
- przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu
- budowanie i wzmacnianie odporności psychicznej
- bezpieczeństwo psychologiczne w zespole
- pierwsza pomoc psychologiczna w miejscu pracy
- komunikacja oparta na NVC
- udzielanie i przyjmowanie feedbacku
- well-being i higiena psychiczna w pracy
Ofertę przygotowuję indywidualnie, w oparciu o przeprowadzone konsultacje i ocenę potrzeb.
Nie wiesz jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza?
To nic 🙂
Napisz do mnie, a ja skontaktuję się z Tobą, by wspólnie doprecyzować Twoje potrzeby i cele.